Saturday, December 22, 2007

Boning Up on Calcium

taken from www.thebestlife.com

Calcium is well known for it's bone-building powers, but that's not the nutrient's only benefit. It also has been shown to help normalize blood pressure and may reduce your risk for colon cancer. And some studies have suggested it might even help you lose weight, although this claim is still being studied.

Despite all these perks, many diet books and weight-loss programs are so single-mindedly focused on weight loss that they often ignore this critical nutrient. That can mean big trouble for many people, especially when you consider that so many of us are already missing the mark when it comes to calcium. The average American woman gets only 65 percent of her daily calcium needs (adults up to age 50 need 1,000 milligrams daily, while older folks need 1,200 milligrams daily). Obviously, those who diet may receive even less because cutting calories often means skimping on calcium-rich foods.

You can meet your daily calcium requirement and still keep your calories in check by choosing lower-calorie, high-calcium foods (like the ones listed below) and, if necessary, taking a calcium supplement. Both calcium carbonate and calcium citrate are good choices; take them with a meal to improve absorption, and take no more than 500 milligrams at a time.

Calcium-Rich Picks

To reach your daily calcium quota, eat at least two of these calcium-rich foods each day:

• 1 cup nonfat milk* (83 calories, 306 mg calcium)

• 1 cup one percent milk* (103 calories, 290 mg calcium)

• 1 cup calcium-enriched soymilk* (Calories and calcium vary; choose brands that have about 100 calories and 30 percent of the daily value, or DV, for calcium per cup, such as most Silk flavors.)

• 3/4 cup (6 ounces) plain low-fat yogurt (100 calories, 365 mg calcium)

• 1 ounce regular, waxy cheese, such as Swiss or cheddar (105 calories, 225 mg calcium)

• 1 1/2 ounces low-fat waxy cheese (105 calories, 300 mg calcium)

• 1 cup calcium-enriched orange juice; limit this to twice a week, as whole fruit is much more satiating for the calories than juice (110 calories, 300 to 350 mg calcium depending on the brand)

• 3 ounces of canned salmon with bones (140 calories, 188 mg calcium)

• 3 3/4 ounces of canned sardines, packed in oil, drained (147 calories, 210 mg calcium)

• 1/2 cup nonfat ricotta cheese (90 calories, 400 mg calcium)

* Milk and many brands of soymilk are enriched with vitamin D, which is also critical for bone formation and cancer prevention.

Read More..

Thursday, November 22, 2007

Carpal Tunnel Syndrome and Manual Therapy

What is Tunnel Carpal Syndrome?
Carpal tunnel syndrome (CTS) is a condition in which the median nerve in the wrist is compressed. This causes numbness and pain in the fingers and hand.

What is going on in the body?
A ligament and the bones at the base of the palm of the hand, just beyond the wrist, form the carpal tunnel. Through this tunnel passes the median nerve and tendons going to the fingers and thumb. The median nerve conducts sensation from the palm side of the thumb and fingers, except for the little finger. It also carries impulses to small muscles in the hand, particularly at the palm side of the base of the thumb. If the pressure in the carpal tunnel increases enough, the median nerve is compressed.

What are the causes and risks of the condition?
CTS can be caused by anything that increases pressure on the nerve in the carpal tunnel. CTS has been associated with repetitive stress injury. This type of injury occurs when a part of the body is used repeatedly or overused. People who use computers or vibrating tools are at particular risk. Factory workers on assembly lines, or those who do repeated actions involving the wrist, may develop CTS.

Exercises for relief from Carpal Tunnel Syndrome
While you are receiving treatment for Carpal Tunnel Syndrome regular exercise sessions can help your rapid recovery. We have included some photos and explanations of recommended exercises.
The following exercises may be prescribed by your healthcare provider in conjunction with Low Level Laser therapy. In the photos you will see below, the right wrist is the one being exercised. If your left wrist is affected, do the same exercises with the left hand.

When doing each of these exercises, the hand should be flexed until a sensation of stretching is felt in the arm. The position should be held for 10 to 15 seconds for each of 10 repetitions. Try to this set of exercises three times a day.
Exercises 1 and 2 flex and extend the hand and stretch the wrist. Bend the hand as shown in the photos and apply moderate pressure to it with the other hand.

Exercise 1 - Wrist Flexion Bend the hand being exercised backward ( palm away from you ), as shown in the photos. With the fingers of the other hand, apply pressure.

Exercise 2 - Wrist ExtensionBend the hand being exercised forward ( palm toward you ), as shown in the photos. With the fingers of the other hand, apply pressure.
Exercises 3 and 4 are similar to 1 and 2 except that an object, such as a pad provides the resistance to the hand, instead of your other hand.

Exercise 3 - Wrist Flexion against surfaceWith your arm held vertically, press your hand, palm down, on a firm surface, as shown in the photo.

Exercise 4 - Wrist Extension against surfaceWith your arm held vertically, press your hand, palm up, on a firm surface, as shown in the photo.
Exercises 5 and 6 involve the side to side range of motion of the hand.

Exercise 5 - (Radial Deviation)Place your hand palm downward. Grasp the fingers of the hand to be exercised with your other hand (as shown in the photo) and twist the hand toward you. Keep the hand horizontal.

Exercise 6 - (Ulnar Deviation)Place your hand palm downward. Grasp the fingers of the hand to be exercised with your other hand (as shown in the photo) and twist the hand away from you. Keep the hand horizontal.

Read More..

Sunday, November 04, 2007

The Responsibility of Being Our Leader

Even though we work for an organization, you are our leader. We don't follow the company's mission statement, senior management memos, annual reports, or what the stock market watchers say about us as much as we follow you. And, like it or not, you're not only our leader but also a large part of our career success. Our job happiness depends on our relationship with you.

Please don't take this lightly. Sometimes we lie awake nights worrying about you and how you feel about things. We wonder why you pass us in the hall without even acknowledging our presence. We wonder why you take some of us behind closed doors while leaving others outside. As our leader, you influence all of us!

Believe it or not, we DO understand that leadership isn't easy. We watch every day and see you assume incredible responsibilities. You're accountable for your actions and for our actions, plus all the fiscal requirements, employee problems, feedback, training, technology changes, hiring, de-hiring, communicating, staff development, prioritizing, eliminating unnecessary bureaucracy, and much more. Your job is tough. But it is the job you chose.

"What we ask of you is to accept responsibility for being the very best at your job so we can be the best at our jobs"

When you became a manager, supervisor, or team leader, the game changed. You're now held to a higher level of accountability than before. In fact, everything you do is exaggerated; you are under a magnifying glass. And when you're down, we're down. When you're up, we're up. You set the tone…you shape the environment in which we can be successful.

Because of this, we expect more from you than from anyone else in our organization. And we need you to lead us without excuses.

The leadership you display and the decisions that you make contribute more to our success than all other factors combined.

Everything you do counts. Make it count!

Source: www.walkthetalk.com

Read More..

Monday, October 29, 2007

How to Create "Read More" in New Blogger Template

I got this trik from Isnaini. Isnaini said he got the trik from blogger help site, How can I create expandable post summaries?. But he said you may not tried exactly based on that because he already tried several times but fail, mostly in style/css.

From his site he explain as below:

  • Login to blogger.com, choose which blogger you want to edit, click Layout then go to edit HTML.

  • Before do some edit to HTML backup your complete HTML. (You may find the link after you click Edit HTML as describe above)

  • To get your HTML can be edited as a whole; you have to activate the Expand Widget Templates.

  • Insert below codes before tag </head> and/or after code } ]]></b:skin>

    <style>
    <b:if cond='data:blog.pageType == "item"'>
    span.fullpost {display:inline;}
    <b:else/>
    span.fullpost {display:none;}
    </b:if>
    </style>


  • To arrange the posting, find codes <p><data:post.body/></p> in your template. Add below codes after that code:

    <b:if cond='data:blog.pageType != "item"'>
    <a expr:href='data:post.url'> Read More..</a>
    </b:if>


  • Yeah… . You almost done! To get this code work, in your actual post insert <span class="fullpost">. And at the end of your post add code </span>.

    Example:
    Ini adalah awal berita yang ingin saya potong karena terlalu panjang kalo postingan muncul semua, oleh karena itu saya perlu memotong berita sampai disini saja. <span class="fullpost"> Dan ini adalah sisa postingan saya yang akan saya sembunyikan dan hanya muncul pada saat post page atau link read more.. diklik </span>

    Result:
    Ini adalah awal berita yang ingin saya potong karena terlalu panjang kalo postingan muncul semua, oleh karena itu saya perlu memotong berita sampai disini saja. Read More ...


  • Good Luck Buddy

    Read More..

    Tuesday, October 16, 2007

    Know Insomnia Better

    Insomnia is the inability to sleep, or to sleep satisfactorily, and is the most common sleep disorder. It may involve restless or interrupted sleep, a reduction in the usual time you spend sleeping or, in rare cases, complete wakefulness. Insomnia is a symptom rather than an illness in itself: in the majority of cases, sleeplessness has an underlying cause.

    Insomnia may be caused by the following :

    Emotional distress, especially from internalised anger or anxiety.
    Overusing substances such as caffeine (in coffee, colas and some "energy drinks" like Red Bull), nicotine, certain medications and herbal remedies, and alcohol.

    Disturbances in your body clock or circadian rhythm. This may be the result of an irregular sleep schedule.

    Environmental factors - such as noise, extreme temperatures, bright lights and sleeping in unfamiliar surroundings - can cause transient and intermittent insomnia.

    Medical conditions. Many illnesses, such as ulcers, depression, diabetes, kidney disease, heart failure, Parkinson's disease and hyperthyroidism, may lead to chronic insomnia.

    Eating large meals close to bedtime.

    Vigorous exercise close to bedtime.


    Many sleep problems can be overcome by simple, commonsense measures :

    Cut down on late-night snacks and late-evening heavy dinners. Some experts recommend that you should not eat at least three hours before bedtime.

    Exercise. Even moderate exercise helps control stress and releases natural stimulants, decreasing the need for external stimulants such as caffeine. An exercise routine should help regulate your sleep cycles and make you feel sleepier in the late evening. However, avoid exercising vigorously too close to bedtime.

    Don't use your bedroom, even less your bed, as a place for activities other than sleep and intimacy. Get into bed when you are ready to sleep and leave it when you wake, to avoid sending your body conflicting cues about sleep and waking life. If you wake up in the middle of the night and can't fall asleep within half an hour, get up and rest or read in a comfortable chair until you become sleepy. Establish a bedtime ritual of cues for going to sleep. These could include having a bath or drinking a glass of warm milk (milk contains an amino acid that is converted into a sleep-enhancing compound in the brain).

    Cut down on daytime napping if it starts to affect your regular sleep patterns. Avoid napping within seven or eight hours of bedtime.

    Avoid alcohol in the late evening.

    If your insomnia persists, keep a diary of your sleep history. This may be helpful later in diagnosing an underlying cause.


    Transient and intermittent insomnias may resolve on their own if they are due to a temporary disruption in your sleep schedule. However, if the insomnia is caused by a particularly stressful situation or pain from some physical condition; or if daily efficiency and quality of life are seriously impaired by sleeplessness, your doctor may prescribe short-acting sleeping pills. Anyone taking sleeping pills should be closely supervised to evaluate the drug's effectiveness and side effects. Take the lowest dose necessary to relieve your symptoms.

    Source: www.health24.com

    Read More..

    Wednesday, September 26, 2007

    A Beautiful Hadith 1

    Rasulullah (Sallalloho alaihe Wa-aalay wasallam) said:
    'When a man dies and his relatives are busy in funeral, there stands an extremely handsome man by his head. When the dead body is shrouded, that man gets in between the shroud and the chest of the deceased.

    After the burial, people return home, 2 angels, Munkar and Nakeer (names of two special Angels), come in the grave and try to separate this handsome man so that they may be able to interrogate the dead man in privacy about his faith.

    But the handsome man says, 'He is my companion, he is my friend. I will not leave him alone in any case. If you are appointed for interrogation, do your job. I cannot leave him until I get him admitted into Paradise'.

    Thereafter he turns to his dead companion and says, 'I am the Qura'an, which you used to read, sometimes in a loud voice and sometimes in a low voice. Do not worry. After the interrogation of Munkar and Naker, you will have no grief. When the interrogation is over, the handsome man arranges for him from Al-Mala'ul A'laa (the angels in Heaven) a silk bedding filled with musk.

    Rasulullah (Sallalloho alaihe Wa-aalay wasallam) said:

    'On the Day of Judgement, before Allah, no other intercessor will have a greater status than the Qura'an, neither a Prophet nor an angel Please keep forwarding this 'Hadith' to all ...because Rasulullah (Sallalloho alaihe Wa-aalay wasallam) said:
    'Pass on knowledge from me even if it is only one verse'.

    May Allah bestow this favour on all of us.(AMEEN AMEEN)

    Read More..

    Saturday, September 15, 2007

    Six Self Motivation Techniques

    Do you find that you have a lack of self motivation at times? You can learn a hundred ways to improve your life, but then hesitate to act. Something less important catches your attention, or you just don't feel like doing what you need to do. Even if you are normally a motivated person, there may be times when you have a hard time getting started on an important task.

    There is a solution. Actually, there are probably dozens of solutions. Here are six of the best. These are self-motivation techniques that work for others. Try them, and if you find even one or two here that work for you, you'll be on your way.

    The Six Self Motivation Techniques are:

    1. Find a true interest in what you are doing. If you have no interest at all, it might mean you need to do something else. On the other hand, if it's just a task you dislike, relate it clearly in your mind to the greater goal.

    2. Create energy. You need some energy for self motivation. Caffeine may help for a while, if it doesn't create other problems for you. You can also exercise and sleep well. Watch out for sugary foods - the "sugar blues" will kill your motivation.

    3. Talk your way to motivation. If the task itself is less inspiring, talk about the larger goals it will help you achieve.

    4. Stimulate desire. Imagining their potential future motivates many to sign up for get-rich-quick plans. Good salesmen can put you in your imagined dream home in minutes, and you'll feel motivated to do anything to make it real. Why not learn to be your own salesman?

    5. Stimulate pain. Imagine any bad consequences that may occur if you don't do what you need to do.

    6. Start with any small step. Training yourself to take any small step towards your goals is a great self motivation technique. Breaking larger goals down into small steps makes this even easier.

    Oh, and humor is technique number seven. Laughing can overcome that feeling of being overwhelmed that sucks away self motivation.

    Source :
    www.increasebrainpower.com

    Read More..

    Sunday, September 09, 2007

    When Your Child Visits the Hospital: 10 Tips for Parents

    Taking your child to the hospital can be a confusing and emotionally taxing experience. To help parents better know what to expect and how to cope, Morgan Stanley Children's Hospital of NewYork-Presbyterian created the Family Advisory Council, comprised of family members of current and former patients and staff at the Hospital who work together to help families get all the information they need so they can care for their children with confidence.

    In this spirit, the Family Advisory Council offers 10 useful tips :

    1. Take notes and include names and contact numbers for your child's medical team.
    2. Store nurse's station phone number in your wallet, and call anytime for updates on your child.
    3. Give the nurses your contact information so you can be reached anytime.
    4. Ask your medical team about the care plan for the day and write it down.
    5. Always repeat information back to the doctor or nurse to confirm your understanding.
    6.Write down any questions as you think of them-even in the middle of the night.
    7. Refer to your notebook when talking with doctors.
    8. Ask for as many explanations of a diagnosis, labs or test results as needed until you understand the information.
    9. Note any changes in your child's appetite, energy level, mood, pain levels, or other areas you observe, and share this information with the healthcare team.
    10. If you think you child is in pain, contact the nurse immediately.

    Parents are an integral part of their child's health-care team, even in the hospital," says Karen Bergan, parent leader and chair of the Family Advisory Council at Morgan Stanley Children's Hospital. "You know your child best. Listen to them and trust your instincts. When meeting with your doctor, communicate your thoughts, and don't forget to ask lots of questions."

    Read More..

    Sunday, March 04, 2007

    A Good Mentor as a Valuable Career Resource

    When we're little, we look to our parents and to other adults for guidance and help in learning how to survive in the world. In other words, we rely on others to teach us what we need to know to get through life.

    We go through many changes as we grow to adulthood. We get bigger and stronger, develop relationships with others, go to school, and move on to careers and to the rest of our lives.

    We need examples
    No matter how much we grow or change, one aspect of our beings remains the same. We all still look to those who have come before us to serve as good examples. As young professionals, we seek out mentors.

    But, as with everything in life, we need to make good decisions and choices in selecting the people we want to emulate. A good mentor can make a world of difference in how we succeed and progress in our careers.

    How mentoring works
    Keep in mind that mentors can serve a variety of purposes. They may offer us advice and guidance in getting ahead in the world, and also give us encouragement and even push us when we need a gentle shove. They also may simply lend us their ears when we need to talk with someone.

    It's also important to remember that not all mentoring occurs through face-to-face interaction; it can also take place through other media such as telephone conversations and email.

    Think about and list possible mentors
    It's important to consider all possibilities when it comes to mentors. A person you may not have thought of originally may turn out to be the mentor of your dreams.

    Keep an open mind in matching your needs to a prospective mentor. He or she may be able to help you in ways you hadn't planned for or didn't expect.

    Your circle of friends and family represent a good starting point in the search for mentors. From there, expand your search to include teachers, leaders of groups to which you belong, spiritual or religious leaders, and other significant people in your life.

    Decide how you will approach the prospective mentor(s)
    Think about how you want to approach and ask people to mentor you. Learning about the people you want to ask first can help prepare you to ask for guidance and assistance.

    Depending upon your comfort level and the relationship that you may already have with a potential mentor, you can either make your request via telephone or email. Another approach might involve setting up a meeting where the two of you can sit down and discuss your wants and needs. An informal drop-in meeting may work, too.

    Ask the person to be your mentor
    When the time comes to actually ask someone to mentor you, it's a good idea to explain why you selected the person as a potential mentor and how you would like the person to help you, as well as. From there, ask the person to mentor you or to help you find another mentor.

    Through the entire process of searching and asking, always be prepared for your prospect to turn you down. If this happens, don't take it personally. The person likely has other responsibilities that would stand in the way of being a good mentor.

    If you are turned down, always remember to thank the person. Above all, don't give up in your search for a mentor.

    Be patient
    Like all worthwhile pursuits, finding a mentor takes some work and even involves some risk. You'll find, though, that the benefits that you can reap from a relationship with a good mentor will be well worth the effort you put into your search.

    Good luck and happy hunting!

    Originally written by Louis Whitehead

    Read More..

    Saturday, February 24, 2007

    Six Self Motivation Techniques

    Do you find that you have a lack of self motivation at times? You can learn a hundred ways to improve your life, but then hesitate to act. Something less important catches your attention, or you just don't feel like doing what you need to do. Even if you are normally a motivated person, there may be times when you have a hard time getting started on an important task.

    There is a solution. Actually, there are probably dozens of solutions. Here are six of the best. These are self-motivation techniques that work for others. Try them, and if you find even one or two here that work for you, you'll be on your way.

    Six Self Motivation Techniques:

    Find a true interest in what you are doing. If you have no interest at all, it might mean you need to do something else. On the other hand, if it's just a task you dislike, relate it clearly in your mind to the greater goal.

    Create energy. You need some energy for self motivation. Caffeine may help for a while, if it doesn't create other problems for you. You can also exercise and sleep well. Watch out for sugary foods - the "sugar blues" will kill your motivation.

    Talk your way to motivation. If the task itself is less inspiring, talk about the larger goals it will help you achieve.

    Stimulate desire. Imagining their potential future motivates many to sign up for get-rich-quick plans. Good salesmen can put you in your imagined dream home in minutes, and you'll feel motivated to do anything to make it real. Why not learn to be your own salesman?

    Stimulate pain. Imagine any bad consequences that may occur if you don't do what you need to do.

    Start with any small step. Training yourself to take any small step towards your goals is a great self motivation technique. Breaking larger goals down into small steps makes this even easier.

    Oh, and humor is technique number seven. Laughing can overcome that feeling of being overwhelmed that sucks away self motivation.

    Source :
    www.increasebrainpower.com

    Read More..

    Saturday, February 17, 2007

    Sepuluh Kualitas PribadiI yang Disukai

    1. Ketulusan menempati peringkat pertama sebagai sifat yang paling disukai oleh semua orang. Ketulusan membuat orang lain merasa aman dan dihargai karena yakin tidak akan dibodohi atau dibohongi. Orang yang tulus selalu mengatakan kebenaran, tidak suka mengada-ada, pura-pura, mencari-cari alasan atau memutarbalikkan fakta. Prinsipnya "Ya di atas Ya dan Tidak di atas Tidak". Tentu akan lebih ideal bila ketulusan yang selembut merpati itu diimbangi dengan kecerdikan seekor ular. Dengan begitu, ketulusan tidak menjadi keluguan yang bisa merugikan diri sendiri.

    2. Rendah hati beda dengan rendah diri yg merupakan kelemahan, kerendahhatian justru mengungkapkan kekuatan. Hanya orang yang kuat jiwanya yang bisa bersikap rendah hati. Ia seperti padi yang semakin berisi semakin menunduk. Orang yang rendah hati bisa mengakui dan menghargai keunggulan orang lain. Ia bisa membuat orang yang di atasnya merasa nyaman dan membuat orang yang di bawahnya tidak merasa minder.

    3. Kesetiaan sudah menjadi barang langka dan sangat tinggi harganya. Orang yang setia selalu bisa dipercaya dan diandalkan. Dia selalu menepati janji, punya komitmen yang kuat, rela berkorban dan tidak suka berkhianat.

    4. Bersikap positif selalu berusaha melihat segala sesuatu dari kacamata positif, bahkan dalam situasi yang buruk sekalipun. Dia lebih suka membicarakan kebaikan daripada keburukan orang lain,lebih suka bicara mengenai harapan daripada keputusasaan, lebih suka mencari solusi daripada frustasi, lebih suka memuji daripada mengecam, dan sebagainya.

    5. Keceriaan karena tidak semua orang dikaruniai temperamen ceria, maka keceriaan tidak harus diartikan ekspresi wajah dan tubuh, tetapi sikap hati. Orang yang ceria adalah orang yang bisa menikmati hidup, tidak suka mengeluh dan selalu berusaha meraih kegembiraan. Dia dapat mentertawakan situasi, orang lain, juga dirinya sendiri. Dia punya potensi untuk menghibur dan mendorong semangat orang lain.

    6. Bertanggung jawab dia akan melaksanakan kewajibannya dengan sungguh-sungguh. Kalau melakukan kesalahan, dia berani mengakuinya. Ketika mengalami kegagalan, dia tidak akan mencari kambing hitam untuk disalahkan. Bahkan kalau dia merasa kecewa dan sakit hati, dia tidak akan menyalahkan siapapun. Dia menyadari bahwa dirinya sendirilah yang bertanggung jawab atas apapun yang dialami dan dirasakannya.

    7. Percaya diri memungkinkan seseorang menerima dirinya sebagaimana adanya, menghargai dirinya dan menghargai orang lain. Orang yang percaya diri mudah menyesuaikan diri dengan lingkungan dan situasi yang baru. Dia tahu apa yang harus dilakukannya dan melakukannya dengan baik.

    8. Kebesaran jiwa dapat dilihat dari kemampuan seseorang memaafkan orang lain. Orang yang berjiwa besar tidak membiarkan dirinya dikuasai oleh rasa benci dan permusuhan. Ketika menghadapi masa-masa sukar dia tetap tegar, tidak membiarkan dirinya hanyut dalam kesedihan dan keputusasaan.

    9. Easy going orang yang menganggap hidup ini ringan. Dia tidak suka membesar-besarkan masalah kecil. Bahkan berusaha mengecilkan masalah-masalah besar. Dia tidak suka mengungkit masa lalu dan tidak mau khawatir dengan masa depan. Dia tidak mau pusing dan tertekan dengan masalah-masalah yang berada di luar kendalinya.

    10. Empati adalah sifat yang sangat mengagumkan. Orang yang berempati bukan saja pendengar yang baik tetapi juga bisa menempatkan diri pada posisi orang lain. Ketika terjadi konflik, dia selalu mencari jalan keluar terbaik bagi kedua belah pihak, tidak suka memaksakan pendapat dan kehendaknya sendiri. Dia selalu berusaha memahami dan mengerti orang lain

    Read More..

    Saturday, February 10, 2007

    10 Langkah Tetap Sehat Di Tempat Kerja

    Mungkin sebagian besar dari kita tak pernah menyadari, betapa tak sehatanya pola hidup kita saat berada di Kantor. Bayangkan saja, delapan jam duduk di kursi di depan komputer, selama lima hari seminggu, tentu ini membawa resiko bagi kesehatan Anda. Akibat duduk berjam-jam ini membuahkan ketegangan mata hingga otot leher kaku, ditambah lemak menumpuk di bagian perut akibat camilan yang ditawarkan teman kerja setiap hari. Nah berikut kami berikan 10 tips untuk menjaga kesehatan selama di tempat kerja.

    1. Camilan yang disediakan teman kerja Anda di mejanya dapat menambah ribuan kalori, jika tak berhati-hati itu akan merusak diet Anda, dan menambah berat badan. Jadi jika Anda tahu seseorang memiliki permen atau cokelat di mejanya, kelilingilah meja teman Anda ini untuk menjauhkan diri dari godaan, demikian saran dokter gigi di American Dietetic Association. Istirahatlah sejenak, ambil nafas panjang, dan hapus keinginan untuk menyantap makanan manis. Jika Anda lapar, lebih baik bawalah bekal buah-buahan dari rumah.

    2. Minum banyak air - 10 gelas tiap hari - akan membantu menjaga Anda tetap hidrat. Buat rencana untuk menykseskan program ini: bawa 1 botol besar air mineral ke kantor, habiskan satu botol hingga saat makan siang, lalu isi lagi dan habiskan hingga pukul 3 sore, dan pada pukul 5 sore habiskan botol ketiga. Atau Anda bisa memasang alaram di komputer untuk mengingatkan saatnya ambil minum. Selain itu, banyak pula makanan yang kaya kandungan air, seperti jeruk, anggur, semangka dan apel. Menyantap makanan ini sambil bekerja, selain membuat Anda sehat juga membantu Anda tetap hidrat.

    3. Satu yang paling penting yang dapat Anda lakukan agar tetap sehat dan langsing adalah olahraga. Berjalan kaki saat makan siang adalah gagasan bagus untuk memenuhi kebutuhan yang satu ini. Pasalnya jalan kaki bukan hanya membakar kalori, tapi bisa meredakan stress dan refreshing.

    4. Menyantap makanan siang yang sehat merupakan bagian penting dari diet seimbang. Tapi makan dengan porsi yang masuk akal merupakan bagian penting dalam menjaga kesehatan Anda. Jadi selain menyantap makanan sehat, juga perhatikan porsi makan Anda, jangan sampai makan terlalu banyak dan lalu hanya duduk di kursi sepanjang sore atau jangan pulan makan terlalu sedikit hingga Anda kurang asupan nutrisi.

    5. Tension neck syndrome (TNS) atau sakit dibagian leher dapat terjadi saat otot-otot bagain leher dan pundak atas tak tepat, atau salah posisi dalam waktu lama, demikian menurut National Institute of Environmental Health Sciences. Biasanya ini dialami oleh pekerja yang bertugas menerima telepon hampir sepanjang hari atau mengetik selama berjam-jam. Untuk menghindari leher sakit dalam jangka lama, seorang profesor ergonomics - yang mempelajari hubungan manusia dan mesin - di Universitas Cornell, menyarankan bagi pekerja yang bertugas menerima telepon sebaiknya menggunakan speakerphone, penyangga bahu atau menggunakan headset saat menerima telepon.

    6. Ketegangan mata merupakan masalah lain yang diakibatkan terlalu lama duduk di depan komputer. Ketegangan mata dapat menyebabkan sakit kepala, susah fokus, dan menambah sensitifitas pada cahaya, demikian menurut ahli dari Universitas California. Jadi sebaiknya jika Anda tak dapat membaca tulisan di layar komputer Anda dari jarak jauh, lebih baik perbesar ukuran hurufnya.

    7. Tips yang kerap kali kita dengar adalah melakukan liburan. Memang pada kenyataanya, melakukan liburan sangat berguna untuk meredakan diri dari kesibukan, pun membantu mengisi kembali 'baterai' Anda. Liburan juga bermanfaat untuk mengurangi stress dan membuat pikiran Anda berhenti bekerja, khusunya jika Anda memiliki konflik, demikian juga saat Anda memiliki masalah dengan bos, rekan kerja atau proyek yang Anda kerjakan. Stres dapat berimbas pada kesehatan, seperti melemahkan sisitem imun dan meningkatkan resiko sakit. Jadi, mengurangi tingkat stres adalah inti permasalahnnya, dan satu-satunya yang paling manjur untuk maslaah ini adalah liburan, demikian jelas presiden Business Psychology Consulting.

    8. Cara lain untuk menjaga kesehatan di tempat kerja adalah menghindari mengulur waktu lebih lama. Bisanya orang fokus pada tugas masing-masing dan berusaha menyelesaikan proyek tersebut. Tapi mereka tak menyadari kalau itu mempengaruhi kesehatan, demikian menurut persiden Business Psychology Consulting. Para pekerja keras biasanya baru menyadari saat mengalami stress dalam tingkat tinggi, yang mulai mempengaruhi hubungan serta mood mereka. Stres semacam ini biasanya disebabkan oleh kondisi yang terlalu lelah. Kelelahan dapat juga mempengaruhi sistim imun seseorang, begitu puladapat menyebabkan gangguan tidur atau gangguan konsentrasi.

    9. Keyboart, mouse dan telepon yang biasa Anda gunakan bisa jadi sarang ribuan kuman yang menungu untuk membuat Anda sakit. Jadi basmi dengan obat anti kuman. Menurut Science Daily, peneliti di 100th General Meeting of the American Society for Microbiology melaporkan kalau virus dapat bertahan selama berjam-jam hingga berhari-hari di permukaan kasar. Seperti rotavirus (yang menyebabkan diare) biasanya berada di permukaan penerima telepon, yang menularkan penyakit pada orang lewat telepon. National Consumers League menyarankan untuk selalu membersihkan obyek ini dengan pembersih anti kuman atau semprot dengan pembersih yang sudah terbukti mampu membasmi semua jenis kuman.

    10. Hal apa yang paling penting untuk Anda lakukan supaya tetap sehat di tempat kerja? Menurut Business Psychology Consulting, langkah paling penting untuk menjaga kesehatan di tempat kerja adalah kesadaran diri. Mengetahui diri Anda sendiri dan batas yang Anda miliki. Tahu kapan saatnya Anda istirahat dan kapan waktunya mengambil libur. Dan jangan lupa berolah raga, yang selama ini terbukti membantu secara fisik dan mental, lakukan saat di kantor dan di rumah.

    Ternyata banyak hal yang bisa membuat kita jatuh sakit di tempat kerja, kadang kita jarang memikirkan hal-hal yang paling sederhanapun saat sedang sibuk melakukan pekerjaan. Semoga tips yang kami sampaikan ini bermanfaat, selamat mencoba! (webmd/erl)

    Read More..

    Saturday, February 03, 2007

    Pelukan Sebagai Terapi

    Riset membuktikan bahwa pelukan dapat menyembuhkan masalah fisik dan emosional yg dihadapi manusia di zaman serba stainless steel dan wireless ini. Bukan hanya itu saja, para ahli mengemukakan bahwa pelukan bisa membuat kita mengatasi stress dan depresi, mempererat hubungan keluarga.

    Helen Colton, penulis buku The Joy of Touching juga menemukan bahwa ketika seseorang disentuh, hemoglobin dlm darah meningkat hingga suplai oksigen ke jantung dan otak lebih lancar, badan menjadi lebih sehat dan mempercepat proses penyembuhan. Maka bisa dikatakan bahwa pelukan bisa menyembuhkan penyakit "hati" dan merangsang hasrat hidup seseorang.

    JENIS - JENIS PELUKAN

    The Full Body Hug
    Merupakan pelukan yg paling hangat dan akrab dimana keduanya tidak hanya saling berangkulan erat tapi jg sangat dekat hingga dapat merasakan kehangatan tubuh dan detak jantung masing2. Cocok diterapkan untuk pasangan, orangtua, atau orang yg secara emosional sangat dekat dgn kita. Dengan jarak tubuh yg hampir menyatu ini, kamu dan dia akan merasa lebih lega, aman dan terlindungi.

    The Bear Hug
    Jenis pelukan yg paling popular, ekstrim dan antusias. Seperti beruang yg sedang berpelukan, sepasang lengan besar (biasanya pria) akan merangkul erat sepasang lainnya, mengangkat tubuhnya dan berputar putar dgn girang. Biasanya dilakukan ketika bertemu dgn seseorang yg kita cintai namun sudah lama tidak saling berjumpa.

    The One Arm Hug
    Buat kaum adam yg pasang gengsi tinggi atau canggung untuk berpelukan sesama jenis namun ingin menyampaikan bahwa mereka saling mendukung satu sama lain, pelukan dgn satu lengan ini adalah jurus yg paling tepat.

    The A - Frame Hug
    Satu lagi jurus memeluk bagi mereka yg masih segan adalah merangkul bahu namun dgn jarak kaki yg sangat sopan satu sama lain untuk mengurangi kontak. Dari samping, tubuh kedua orang tsb akan membentuk huruf A.

    The Quick Greeting Hug
    Pelukan ringan sekedar untuk "say hello" atau "good bye". Biasanya bisa disertai tepuk punggung, cium pipi kiri-kanan, atau air kiss.

    The Back Pat Hug
    Tidak bs dibilang pelukan sebenarnya, karena jenis yg satu ini lebih seperti tepukan sayang di punggung untuk sohib sekedar untuk menyampaikan, "Hey, Man! Aku tau kamu pasti bisa!" atau "Kamu bisa percaya sama aku, kawan!"

    The Lip Lock
    Ini dia trik untuk membuat pasangan kamu terpana dan tidak bisa bicara. Pelukan ini hampir sama dengan yg biasa dipraktekkan waktu slow dance, namun lebih dekat dan mesra lagi.

    The Soothing Hug
    Pelukan yg menenangkan dan menghibur, biasanya diberikan kepada anak2 atau yg sedang berduka. Tidak hanya rangkulan, pelukan jenis ini jg berbonus kata2 membangun serta elusan sayang di kepala dan punggung.

    The Group Hug
    Berpelukan tidak hanya dilakukan oleh 2 orang saja, tapi juga bisa melibatkan satu tim. Biasanya dengan melingkarkan lengan satu sama lain membentuk lingkaran atau saling tumpang tindih.

    Sekarang, setelah mengetahui jenis dan kapan mempraktekkan pelukan2 di atas, berikanlah satu yg terbaik untuk orang yg kita sayangi. Jangan menunggu sampai terlambat. Selama kesempatan masih ada, katakanlah cinta dengan kedua lenganmu.

    Read More..

    Saturday, January 27, 2007

    Menikah Adalah Keajaiban, Saudaraku

    Saya selalu mengatakan bahwa menikah adalah hal yang sangat kodrati. Dalam bahasa saya, menikah tidak dapat dimatematiskan. Jika suatu saat ada orang yang mengatakan, "secara materi saya belum siap," saya akan selalu mengejar dengan pertanyaan yang lain, "berapa standar kelayakan materi seseorang untuk menikah?"

    Tak ada. Sebenarnya tak ada. Jika kesiapan menikah diukur dengan materi, maka betapa ruginya orang-orang yang papa. Begitu juga dengan kesiapan-kesiapan lain yang bisa diteorikan seperti kesiapan emosi, intelektual, wawasan dan sebagainya. Selalu tak bisa dimatematiskan. Itulah sebabnya saya mengatakan bahwa menikah adalah sesuatu yang sangat kodrati.

    Bukan dalam arti saya menyalahkan teori-teori kesiapan menikah yang telah dibahas dan dirumuskan oleh para ustadz. Tentu saja semua itu perlu sebagai wacana memasuki sebuah dunia ajaib bernama keluarga itu.

    Sebagai contoh saja, banyak pemuda berpenghasilan tinggi, namun belum juga merasa siap untuk menikah. Belum cukup, lah... itu alasan yang paling mudah dijumpai. Dengan gaji sekarang saja saya hanya bisa hidup pas-pasan. Bagaimana kalau ada anak dan istri? Oya, saya juga belum punya rumah....

    O-o... Saudaraku, kalau kau menunggu gajimu cukup, maka kau tak akan pernah menikah. Bisa jadi besok Allah menghendaki gajimu naik tiga kali lipat. Tapi percayalah, pada saat yang bersamaan, tingkat kebutuhanmu juga akan naik... bahkan lebih tiga kali lipat. Saat seseorang tak memiliki banyak uang, ia tak berpikir pakaian berharga tertentu, televisi, laptop... atau mungkin hp merk mutakhir. Saat tak memiliki banyak uang, makan mungkin cukup dengan menu sederhana yang mudah ditemui di warung-warung pinggir jalan. Tapi bisakah demikian saat Anda memiliki uang? Tidak akan. Selalu saja ada keinginan yang bertambah, lajunya lebih kencang dari pertambahan kemampuan materi. Artinya, manusia tidak akan ada yang tercukupi materinya.

    Menikah adalah sebuah elemen kodrati sebagaimana rezeki dan juga ajal. Tak akan salah dan terlambat sampai kepada setiap orang. Tak akan bisa dimajukan ataupun ditahan. Selalu tepat sesuai dengan apa yang telah tersurat pada awal penciptaan anak Adam.

    Menikah adalah salah satu cara membuka pintu rezeki, itu yang pernah saya baca di sebuah buku. Ada pula sabda Rasulullah, "Menikahlah maka kau akan menjadi kaya." Mungkin secara logika akan sangat sulit dibuktikan statemen-statemen tersebut. Taruhlah, pertanyaan paling rewel dari makhluk bernama manusia, "Bagaimana mungkin saya akan menjadi kaya sedangkan saya harus menanggung biaya hidup istri dan anak? Dalam beberapa hal yang berkaitan dengan interaksi sosial juga tidak bisa lagi saya sikapi dengan simpel. Contoh saja, kalau ada tetangga atau teman yang hajatan, menikah dan sebagainya, saya tentu saja tidak bisa lagi menutup mata dan menyikapinya dengan konsep-konsep idealis. Saya harus kompromi dengan tradisi; hadir, nyumbang... yang ini berarti menambah besar pos pengeluaran. Semua itu tak perlu menjadi beban saya pada saat saya belum berkeluarga."

    Saat saya dihadapkan pertanyaan 'menikah' pertama kali dalam hidup saya, saya sempat maju mundur dan gamang dengan wacana-wacana semacam ini. Lama sekali saya menemukan keyakinan -–belum jawaban, apalagi bukti–- bahwa seorang saya hanyalah menjadi perantara Allah memberi rezeki kepada makhluk-Nya yang ditakdirkan menjadi istri atau anak-anak saya.

    Harusnya memang demikian. Itulah keajaiban yang kesekian dari sebuah pernikahan. Saya sendiri menikah pada tahun 1999, saat umur saya dua puluh tahun. Saat itu saya bekerja sebagai buruh di sebuah perusahaan bakery tradisional. Tentu saja, saya sudah menulis saat itu kendati interval pemuatan di majalah sangat longgar. Kadang-kadang sebulan muncul satu tulisan, itu pun kadang dua bulan baru honornya dikirim.

    Dengarkan...! Dengarkan baik-baik bagian cerita saya ini.

    Sebulan setelah saya menikah, tiga cerpen saya sekaligus dimuat di tiga media yang berbeda. Beberapa bulan berikutnya hampir selalu demikian, cerpen-cerpen saya semakin sering menghiasi media massa. Interval pemuatan cerpen tersebut semakin merapat. Saat anak saya lahir, pada pekan yang sama, ada pemberitahuan dari sebuah majalah remaja bahwa mulai bulan tersebut, naskah fiksi saya dimuat secara berseri. Padahal, media tersebut terbit dua kali dalam sebulan. Ini berarti, dalam sebulan sudah jelas ada dua cerpen yang terbit dan itu berarti dua kali saya menerima honor. Ini baru serialnya. Belum dengan cerpen-cerpen yang juga secara rutin saya kirim di luar serial.

    Tunggu... semua itu belum berhenti. Saat anak saya semakin besar dan semakin banyak pernak-pernik yang harus saya penuhi untuknya, lagi-lagi ada keajaiban itu. Satu per satu buku saya diterbitkan. Royalti pun mulai saya terima dalam jumlah yang... hoh-hah...! Subhanallah...!

    Entah, keajaiban apa lagi yang akan saya temui kemudian. Yang jelas, saat ini saya harus tetap berusaha meyakinkan diri saya sendiri bahwa saya hanyalah perantara rezeki bagi anak dan istri saya... juga –mungkin –orang lain. Dengan begitu, mudah-mudahan saya bisa melepaskan hak-hak tersebut yang melekat pada uang gaji ataupun royalti yang saya terima.

    Read More..

    Saturday, January 20, 2007

    Four Success Reasons

    Kesuksesan tidak selalu datang tiba-tiba. Ada empat alasan yang mendorong seseorang menjadi sukses. Apa saja keempat alasan itu?

    Empat alasan seseorang menjadi sukses yang akan disampaikan berikut ini adalah versi Edward D'Bono. Beliau adalah seseorang yang memfokuskan studinya pada bidang psikologi kreativitas. Salah satu buku hasil karya beliau yang terkenal adalah “Lateral Thinking”.

    Dalam buku tersebut, beliau bercerita tentang taktik. Dari hasil mencari beberapa kesamaan yang dimiliki oleh orang-orang sukses, beliau menemukan empat alasan yang mendorong seseorang menjadi sukses.

    Pertama adalah luck (keberuntungan). Banyak masyarakat yang beranggapan bahwa sukses terjadi karena kebetulan. Menurut Edward D'Bono, memang ada orang sukses karena mendapatkan keberuntungan. Misalnya, tiba-tiba mendapat lotre senilai USD 1 juta (sekitar Rp 8,5 miliar) atau menikah dengan orang yang sangat kaya. Bisa juga tiba-tiba bisnis yang sedang digeluti mendapatkan order dalam jumlah besar. Tiga contoh itu adalah kesuksesan karena kebetulan.

    Kedua adalah very talented (sangat berbakat). Seseorang menjadi sukses karena dia memang mempunyai kapabilitas yang luar biasa di segala sisi. Salah satu contoh konkritnya adalah Mozart. Dalam usia empat tahun dia sudah mampu bermain piano dengan permainan yang luar biasa bagus. Mozart ini adalah salah satu contoh orang yang very talented. Contoh lain adalah Richard Clayderman, seorang pianis moderen yang juga sangat berbakat di bidangnya. Di bidang olah raga salah satu contohnya adalah Tiger Wood, seorang pemain golf yang very talented.

    Ketiga adalah you are on a growing business sector. Anda sukses karena melakukan bisnis di sektor yang sedang tumbuh pesat. Contohnya, orang-orang yang melakukan bisnis komputer di tahun 1985-an kebanyakan relatif berhasil. Di antara tahun 1995-2000, orang yang berbisnis internet juga banyak yang mendapatkan sukses. Jika Anda melakukan bisnis di sektor yang sedang tumbuh, kemungkinan untuk menjadi sukses akan lebih besar.

    Keempat adalah you are little bit mad. Anda harus sedikit gila kalau ingin meraih sukses. Sedikit gila memang tidak selalu menghasilkan hal negatif.

    Dalam Majalah Swa ada sesuatu yang menarik, yakni pengusaha-pengusaha gila yang meraih sukses. Hal ini menunjukkan kalau a little bit mad ternyata banyak mendapatkan keberuntungan atau kesuksesan. Contohnya adalah Richard Bronson, bos Virgin Airliner dan Virgin Record. Dia adalah orang yang sukses karena sedikit gila.

    Yang perlu diingat adalah kalau kita hanya menjadi “orang biasa”, maka kita tidak akan cepat meraih sukses. Kita harus berani membuat perbedaan dengan orang lain.

    Read More..

    Saturday, January 13, 2007

    Jangan Tidur Larut Malam

    Para dokter di National Taiwan Hospital baru-baru ini mengejutkan dunia kedokteran karena ditemukannya kasus seorang dokter muda berusia 37 tahun yang selama ini sangat mempercayai hasil pemeriksaan fungsi hati (GOT,GPT), tetapi ternyata saat menjelang Hari Raya Imlek diketahui positif menderita kanker hati sepanjang 10 cm! Selama ini hampir semua orang sangat bergantung pada hasil indeks pemeriksaan fungsi hati (Liver Function Index).

    Mereka menganggap bila pemeriksaan menunjukkan hasil index yang normal berarti semua OK. Kesalahpahaman macam ini ternyata juga dilakukan oleh banyak dokter spesialis. Benar-benar mengejutkan, para dokter yang seharusnya memberikan pengetahuan yang benar pada masyarakat umum, ternyata memiliki pengetahuan yang tidak benar. Pencegahan kanker hati harus dilakukan dengan cara yang benar. Tidak ada jalan lain kecuali mendeteksi dan mengobatinya sedini mungkin, demikian kata dokter Hsu Chin Chuan. Tetapi ironisnya, ternyata dokter yang menangani kanker hati juga bisa memiliki pandangan yang salah, bahkan menyesatkan masyarakat, inilah penyebab terbesar kenapa kanker hati sulit untuk disembuhkan.

    Penyebab utama kerusakan hati adalah :

    - Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang adalah penyebab paling utama
    - Tidak buang air di pagi hari.
    - Pola makan yang terlalu berlebihan.
    - Tidak makan pagi.
    - Terlalu banyak mengkonsumsi obat-obatan.
    - Terlalu byk mengkonsumsi bahan pengawet, zat tambahan, zat pewarna, pemanis buatan.

    Minyak goreng yang tidak sehat! Sedapat mungkin kurangi penggunaan minyak goreng saat menggoreng makanan hal ini juga berlaku meski menggunakan minyak goreng terbaik sekalipun seperti olive oil. Jangan mengkonsumsi makanan yang digoreng bila kita dalam kondisi penat, kecuali dalam kondisi tubuh yang fit.

    Mengkonsumsi masakan mentah (sangat matang) juga menambah beban hati. Sayur mayur dimakan mentah atau dimasak matang 3/ 5 bagian. Sayur yang digoreng harus dimakan habis saat itu juga, jangan disimpan.

    Kita harus melakukan pencegahan dengan tanpa mengeluarkan biaya tambahan. Cukup atur gaya hidup dan pola makanan sehari-hari. Perawatan dari pola makan dan kondisi waktu sangat diperlukan agar tubuh kita dapat melakukan penyerapan dan pembuangan zat-zat yang tidak berguna sesuai dengan jadwalnya.

    Sebab:
    Malam hari pk 9 - 11: adalah pembuangan zat- zat tidak berguna/beracun (de-toxin) di bagian sistem antibodi (kelenjar getah bening). Selama durasi waktu ini seharusnya dilalui dengan suasana tenang atau mendengarkan musik. Bila saat itu seorang ibu rumah tangga masih dalam kondisi yang tidak santai seperti misalnya mencuci piring atau mengawasi anak belajar, hal ini dapat berdampak negatif bagi kesehatan.

    Malam hari pk 11 - dini Hari pk 1: saat proses de-toxin di bagian hati, harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas.

    Dini hari pk 1 - 3: proses de-toxin di bagian empedu, juga berlangsung dalam kondisi tidur.

    Dini hari pk 3 - 5: de-toxin di bagian paru-paru. Sebab itu akan terjadi batuk yang hebat bagi penderita batuk selama durasi waktu ini. Karena proses pembersihan (de-toxin) telah mencapai saluran pernafasan, maka tak perlu minum obat batuk agar supaya tidak merintangi proses pembuangan kotoran.

    Pagi pk 5 - 7: de-toxin di bagian usus besar, harus buang air di kamar kecil.

    Pagi pk 7 - 9: waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil, harus makan pagi. Bagi orang yang sakit sebaiknya makan lebih pagi yaitu sebelum pk 6:30. Makan pagi sebelum pk 7:30 sangat baik bagi mereka yang ingin menjaga kesehatannya.

    Bagi mereka yang tidak makan pagi harap merubah kebiasaannya ini, bahkan masih lebih baik terlambat makan pagi hingga pk 9-10 daripada tidak makan sama sekali.

    Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang akan mengacaukan proses pembuangan zat-zat tidak berguna.

    Selain itu, dari tengah malam hingga pukul 4 dini hari adalah waktu bagi sumsum tulang belakang untuk memproduksi darah.

    Sebab itu, tidurlah yang nyenyak dan jangan begadang!!!!

    Read More..

    Saturday, January 06, 2007

    Alasan Kedokteran tentang Darah

    Bob: Tolong beritahu saya, mengapa seorang Muslim sangat mementingkan mengenai kata-kata "Halal" dan "Haram"; apa arti dari kata-kata tersebut?

    Yunus: Apa-apa yang diperbolehkan diistilahkan sebagai Halal, dan apa-apa yang tak diperbolehkan diistilahkan sebagai Haram, dan Al-Qur'an lah yang menggambarkan perbedaan antara keduanya.!

    Bob: Dapatkah anda memberikan contoh?

    Yunus: Ya, Islam telah melarang segala macam darah. Anda akan sependapat bahwa analisis kimia dari darah menunjukkan adanya kandungan yang tinggi dari uric acid (asam urat), suatu senyawa kimia yang bisa berbahaya bagi kesehatan manusia.

    Bob: Anda benar mengenai sifat beracun dari uric acid, dalam tubuh manusia, senyawa ini dikeluarkan sebagai kotoran, dan dalam kenyataannya kita diberitahu bahwa 98% dari uric acid dalam tubuh, dikeluarkan dari dalam darah oleh Ginjal, dan dibuang keluar tubuh melalui air seni.

    Yunus: Sekarang saya rasa anda akan menghargai metode prosedur khusus dalam penyembelihan hewan dalam Islam.

    Bob: Apa maksud anda?

    Yunus: Begini... seorang penyembelih, selagi menyebut nama dari Yang Maha Kuasa, membuat irisan memotong urat nadi leher hewan, sembari membiarkan urat-urat dan organ-organ lainnya utuh.

    Bob: Oh begitu... Dan hal ini menyebabkan kematian hewan karena kehabisan darah dari tubuh, bukannya karena cedera pada organ vitalnya.

    Yunus: Ya, sebab jika organ-organ, misalnya jantung, hati, atau otak dirusak, hewan tersebut dapat meninggal seketika dan darahnya akan menggumpal dalam urat-uratnya dan akhirnya mencemari daging. Hal tersebut mengakibatkan daging hewan akan tercemar oleh uric acid, sehingga menjadikannya beracun; hanya pada masa kini lah, para ahli
    makanan baru menyadari akan hal ini.

    Bob: Selanjutnya, selagi masih dalam topik makanan; Mengapa para Muslim melarang pengkonsumsian daging babi, atau ham, atau makanan lainnya yang terkait dengan babi?

    Lebih lanjut lagi, apakah anda tahu kalau babi tidak dapat disembelih di leher karena mereka tidak memiliki leher; sesuai dengan anatomi alamiahnya? Muslim beranggapan kalau babi memang harus disembelih dan layak bagi konsumsi manusia, tentu Sang Pencipta akan merancang hewan ini dengan memiliki leher.

    Namun diluar itu semua, saya yakin anda tahu betul mengenai efek-efek berbahaya dari komsumsi babi, dalam bentuk apapun, baik itu pork chops, ham, atau bacon.

    Bob: Ilmu kedokteran mengetahui bahwa ada resiko besar atas banyak macam penyakit. Babi diketahui sebagai inang dari banyak macam parasit dan penyakit berbahaya.

    Yunus: Ya, dan diluar itu semua, sebagaimana kita membicarakan mengenai kandungan uric acid dalam darah, sangat penting untuk diperhatikan bahwa sistem biochemistry babi mengeluarkan hanya 2% dari seluruh kandungan uric acidnya, sedangkan 98% sisanya tersimpan dalam tubuhnya.

    Sumber: Ibrahim Ali Ahmad

    Read More..
    Blog Widget by LinkWithin

    The News from Out There

    Five Years Gold Price


    gold price charts provided by goldprice.org